Skab det liv du drømmer om

Ro, balance, nærvær og livsglæde

Disse værdier står højt på ønskelisten hos de fleste af os, men det kan være svært at opnå i en verden, hvor din hjerne 24/7 udsættes for stimuli af forskellig art og din ur-hjerne uforholdsmæssigt aktiverer dit ”alarmsystem” alt for mange gange i løbet af en dag.

Du kan dog med viden om, hvad der er på spil, arbejde med dig selv og ikke imod dig selv. Det er starten på en spændende og lærerig rejse, hvor du tager hånd om dig selv og arbejder hen imod det liv, du drømmer om.

Jeg følger dig gerne et stykke af din vej. Terapi, stresscoaching og yoga er forskellige veje, men hver især en investering i dig selv, din fremtid og dine nærmeste.

Jeg har klinik i Helsingør, men jeg tilbyder også onlinesessioner.

Læs udtalelser fra tidligere kunder

Fra stress til trivsel

Du kan ikke lyve for dig selv! Din krop og din mentale tilstand er en afspejling af, hvordan du har det. Stress går aldrig over af sig selv, ved at bide tænderne sammen og trække på viljestyrken. Stress udvikler sig til angst, depression og andre sygdomme, så der er god grund til at gøre noget ved din stress.

Er du klar til at tage det første skridt mod forandring, mærke hvordan stressens symptomer slipper din krop, mærke indre ro og balance, mærke overskuddet og livsgejsten vende tilbage?

Når du hviler i dig selv, vil du langt bedre kunne mærke, hvilken retning for dit liv, der er den rigtige for dig og dermed tage styringen mod det liv, du drømmer om.

Terapi til at opnå større livskvalitet

Der kan være mange årsager til at starte i terapi. Det kan være, at du befinder dig i en livskrise, det kan være manglende livsglæde, vanskellige relationer, svære og uhåndterbare følelser.

Det kan også være, at du havner i de samme uønskede situationer, konflikter eller følelser gang på gang og ser et mønster, du godt kunne tænke dig at bryde med, eller det kan være noget helt andet.

Det kan være, at du støtter dig op af dine tanker og refleksioner, når du søger mening i dit liv. Det kan også være, at du lader dig rive med af dine følelser.

Mit sigte er sammen med dig at skabe et trygt rum, hvor du har mulighed for at bringe det ind, som fylder og er vigtigt for dig. Terapi er en investering i dig selv og det at gå i terapi kan være en spændende og livsforandrende proces.

Yoga en måde at passe på dig selv

Mit ønske med min yogaundervisning er at skabe et rum for dig. Et rum hvor det kun handler om dig, hvor du lader op, træner og styrker dig selv og din krop. Hvor du kan lade blikket vende indad og skabe større kropsbevidsthed og dermed en indgang til dit eget indre kompas.

Det der kommer på spil i yogalokalet vil ofte være noget, du kender til i dit liv udenfor yogaen. Det kan for eksempel handle om utålmodighed, perfektionisme, at måle sig med andre, holdning, vejrtrækning og meget andet.

Mit sigte med min undervisning er derfor også at skabe en bevidsthed, der kan bringes med dig ud af yogalokalet.