Stresscoaching

Hvordan ved du, om du er stresset?

Det er ikke sikkert, at du er bevidst om, hvor stresset, du er. Stress udvikler sig ofte over tid og det betyder, at du måske stille og roligt vænner dig til at have det sådan. Men kroppen ved besked og du får masser af signaler, om at der er noget galt. Noget du skal se på.

Indikatorer på at du har udviklet alvorlig stress:

Kroppen sender dig masser af signaler, du måske søger speciallæge til at håndtere
Din psyke har ændret sig. Du er ikke den person overfor andre, som du ønsker at være
Du er i en tilstand, hvor du føler, at du bliver revet med af livet
Du har svært ved at finde tilbage i ro og balance. Dit system er måske i en form for alarmberedskab, der forhindrer dig i at spænde af og få den søvn, der er så vigtig for dig
Du har ikke ressourcerne til at skabe forandring og ved ikke hvilken hjælp, du skal række ud efter

Det er forskelligt, hvordan vi reagerer på stress, men nedenfor fremgår nogle af de stress symptomer, der ofte går igen. Du er også velkommen til at kontakte mig for et gratis og uforpligtende stresstjek.

Se stress symptomer

Kunne du i stedet tænke dig:

At vågne glad og fuld af håb til en ny dag
At slippe af med de symptomer, der følger i kølvandet af din stresstilstand
At opnå mere livsglæde, mere indre ro, overskud, harmoni og bedre søvn
At være bedre i stand til at håndtere livet uden at blive stresset af det
At være mere for dig selv og dem der betyder noget for dig
At tage ansvaret for styringen af dit eget liv.

Den permente vej ud af stress går igennem opbygning af trivsel

Når du først mærker effekten af, at tage vare på dig selv og styringen over dit eget liv, vil du ikke drømme om at ”gå tilbage”.

Det betyder ikke, at dit liv bliver problemfrit, men du vil have værktøjer til, hvordan du støtter dig selv og håndterer vanskellige situationer mest hensigtsmæssigt.

Jeg har selv været ramt af stress, så jeg har selv gået vejen, ligesom jeg har fulgt mange igennem et forløb i min praksis og jeg ved at det virker.

Jeg følger dig i din proces igennem et forløb, der er efterforsket og afprøvet, hvor vi inddrager hjernens biokemi, kroppens fysiologi og sindets psykologi og dermed sikrer vi at komme hele vejen rundt.

Trivselsforløb til afhjælpning af stress

Personligt 1:1 trivselsforløb

Jeg tilbyder forløb til bedre trivsel til dig, der ønsker at blive fulgt og guidet personligt hele vejen igennem forløbet, enten i form af fysiske sessions eller online.

Læs mere her

Online trivselvforløb

Jeg tilbyder forløb til dig, der ønsker at gennemføre forløbet online, når det passer ind i dit liv. På dette forløb vil du ligeledes opnå hjælp til din individuelle ”rejse” i form af 3 indlagte 1:1 sessioner.

Læs mere her